情緒健康教育講座及工作坊
歡迎預約，敬請填寫預約表格並電郵至infocf@rerc.org.hk
| （一）情緒健康教育 – 講 座 | ||
| 對象：學生／青少年／老師／導師／家長 | (不限人數) | 每項活動時間約90分鐘 |
| (1) 主題：當世界不像你預期 | ||
| 內容：每個人都會在生活上遇到不如意的事，悲傷情緒可能會因而產生。讓青少年了解悲傷情緒的正面意義，並介紹正確的接納、舒緩及調適方法。 | ||
| (2) 主題：正正得正 | ||
| 內容：青少年在成長路上難免遇上挫折或困難。是次講座以美國正向心理學家馬丁・沙利文 (Dr. Martin Seligman) 提倡的正向心理學，幫助他們建立積極的信念和盼望，以面對生活上可能出現的逆境和負面情緒。 | ||
| (3) 主題：突破 comfort zone | ||
| 內容：當遇到困難或恐懼時，青少年往往以逃避的方法去處理，逃避就好像他們的「安全地帶」 (comfort zone)，卻很容易會造成惡性循環。是次講座介紹簡單的心理治療形式，幫助他們循序漸進地離開安全地帶，並建立面對恐懼的能力及信心。 | ||
| （二）情緒健康教育 – 工 作 坊 | ||
| 對象：學生／青少年／老師／導師／家長 | (建議人數: 30-35人) | 每項活動時間約90分鐘 |
| (4) 主題：見焦拆焦 | ||
| 內容：焦慮是青少年人時常遇到的情緒困擾。透過互動遊戲，讓他們了解焦慮的定義和特徵，以及處理焦慮情緒的方法。 | ||
| (5) 主題：舒心彩繪 | ||
| 內容：是次活動源自禪繞的理念，透過繪畫線條、圖案和填色，讓青少年專注在細緻的繪畫步驟上，從而學習安定思緒，享受當中的平靜和輕鬆的感覺。 | ||
| (6) 主題：情緒溫度計 | ||
| 內容：透過互動活動，幫助青少年察覺自己遇到不同刺激時可能會出現的憤怒情緒，了解潛藏在憤怒底下的種種原因，並實踐處理和調適憤怒的步驟。 | ||
| (7) 主題：正向生活 go go go | ||
| 內容：藉個人身心思維循環練習活動，幫助青少年了解正向思維的定義和重要性，分辨正面和負面思想，並探討如何運用個人特質、優點和正面的人際關係等，面對逆境和負面情緒。 | ||
| (8) 主題：從來只得我一個 | ||
| 內容：利用輕鬆的實踐性活動，幫助青少年提升對自我性格特質的認識，鼓勵他們學習接納自己，並在群體中適當地表達自我。 | ||
心靈秘密花園-課程簡介
課程簡介PDF
課程理念
每單元的活動設計都包含「健康心靈階梯」的五個階段，帶領學員面對和處理負面情緒，達致健康心靈。
形式
本課程適用於學校、教會和機構，可以下列形式進行：小組、單課節、雙課節；額外提供精要教程，適合學校德育課或班主任節使用。
試閱及訂購：https://bookshop.wlpl.com.hk/index.php?route=product/category&path=702
查詢：黃小姐（電話：27766333，內線253；WhatsApp：64068382）
課程簡介片段
第一集 點解叫《心靈秘密花園》
第二集 課程設計理念(一) 處理負面情緒
第三集 課程設計理念(二) 培育正向生命
第四集 課程概覽
第五集 Q&A